维生素e和c怎么吃

维生素C和维生素E可以选择餐后半小时吃比较好。

维生素C属于水溶性维生素，如果空腹食用很容易排出体外，起不到补充的作用，所以一般选择餐后半小时吃比较好。

维生素E属于脂溶性维生素，也不能空腹服用，选择餐后半小时吃比较好，一般吃一些脂类的物质在吃维生素E，这样比较容易吸收。

通常的人群平时正常饮食一般不需要额外补充维生素C和维生素E，通过正常饮食就可以补充足够的维生素。

建议在医师的指导下服用维生素C和维生素E，不可以私自随意服用

维生素c加维生素e咀嚼片的功效怎么样

维生素C加维生素E咀嚼片的功效比较好。维生素C能促进体内骨胶原蛋白的合成，预防坏血病和牙龈出血，促进钙和铁的吸收，预防骨质疏松和缺铁性贫血。维生素E可以增加血管的弹性，预防一些心血管疾病和动脉粥样硬化，这两种成分的组合效果更佳，可以清除体内的自由基，抗衰老。

维生素C和E怎么服用,白天还是晚上

通常维生素E属于脂溶性维生素，而维生素C属于水溶性维生素，服用时间段不尽相同，也不宜两种维生素混合服用。维生素E服用的时间如一日三次服用，建议在三餐后半小时之后服用，最好在进食如含蛋白质高的餐后服用效果最佳，因其为脂溶性维生素，建议饭后口服，而不建议空腹口服。如一日一次口服维生素E，建议在睡前一小时口服，还可起到调理和改善睡眠的作用和效果。维生素C正确的服用时间是在每餐，餐后的30-45分钟后口服，虽然维生素C属于水溶性维生素，但同时属于酸性维生素，因此也不建议空腹服用。

以上就是对维生素c加维生素e咀嚼片怎么吃的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用该药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。